Vous ne ressentez plus aucune émotion et c’est à peine si vous reconnaissez votre “moi” dans le miroir ?

Vous n’êtes plus affecté par votre environnement comme auparavant car vous avez l’impression de voir le monde comme on regarde un film ?

Que se passe-t-il ? Est-ce un problème grave ?

Pas de panique ! Il s’agit de dépersonnalisation et de déréalisation. Appelés aussi syndromes dissociatifs.

Dans cet article, je vais vous expliquer de quoi il s’agit au juste, et comment s’en sortir.

Bonne lecture

déréalisation

J’ai l’impression d’être hors de mon corps

Si vous êtes dans cette situation, on parle de dépersonnalisation.

Être étranger à soi même. Cette phrase résume bien le phénomène. On peut tâter son bras ou palper son propre visage tout en ayant l’impression de toucher ceux d’un autre.

La dépersonnalisation est tout aussi choquante que la déréalisation la première fois qu’on les éprouve.

J’ai la sensation de voir ma vie comme un film

Dans ce cas, on parle de déréalisation.

Plus rien ne nous affecte dans notre monde. Les blagues de nos proches ne nous font plus rire, même un deuil peut laisser de marbre !

Cependant il ne faut pas confondre ce phénomène avec de la dépression. Un dépressif ne vit pas ce sentiment d’irréalité.

Mais que se passe-t’il ?

vision caméra

Pourquoi je n’ai plus d’émotions

La dépersonnalisation et la déréalisation peuvent se manifester ensemble ou non, à l’occasion d’une très forte d’anxiété.

Il n’est pas rare qu’elles soient accompagnées d’attaques de panique. Car elles augmentent de beaucoup la peur et l’incompréhension.

C’est le cerveau qui est à l’origine de ces phénomènes. L’anxiété devenant insoutenable, le cerveau préfère abandonner son corps et fuir la réalité pour ne plus souffrir.

Voilà pourquoi les émotions sont désactivées. C’est une réaction de protection.

Voyons maintenant comment s’en sortir.

coquille escargot

Vais-je rester comme ça à vie ?

Certaines personnes qui en sont victimes, les hommes en particulier, utilisent l’alcool pour tromper leurs sensations et reprendre le dessus.

On comprend bien que l’effet ne sera que temporaire et engendrera d’autres problèmes aussi graves !
Faites vous aider si vous êtes dans ce cas.

Aussi choquant soient-ils, ces phénomènes ne sont ni graves ni dangereux.
En soignant l’anxiété, ils disparaîtront d’eux même.

Mais sachez qu’une anxiété aussi extrême demandera des mois d’efforts avant de disparaître !

Cela ne doit pas vous décourager, et je vous encourage à agir dès maintenant !

Commencez par apprendre plus sur l’anxiété, comment elle se manifeste, d’où vient-elle et ne la laissez-pas contrôler votre vie !

Je vous souhaite bon courage !

Prenez soin de vous.

Voir aussi : Comment guérir de l’anxiété étape par étape.