Vous êtes une femme ou un homme célibataire, et votre situation vous fait souffrir ?
Vous vivez votre célibat comme un échec ?
Vous devez faire le deuil de votre histoire d’amour passée et vous souffrez, depuis, de vivre dans cette solitude ?
Tout d’abord, il est important de réaliser à quel point vous n’êtes pas seul à vivre cette situation.
En effet, à ce jour, selon l’INSEE, environ 15 millions de personnes sont célibataires en France. Les deux tiers sont des femmes, et un Parisien sur deux vit seul !
Sachez ensuite que c’est un ressenti tout à fait légitime.
Le schéma de la société nous pousse à croire qu’être célibataire est une situation d’échec.
Pourtant, ce passage vous fait bénéficier d’une puissante évolution personnelle.
Et d’ailleurs, les ruptures sont également très formatrices !
Vous allez découvrir dans cet article comment ne plus souffrir d’être célibataire, ses causes profondes, les erreurs à ne pas faire et surtout les solutions à envisager afin de ressortir gagnant de cette situation.
Que signifie « souffrir d’être célibataire » ?
- La souffrance du célibat est perceptible lorsque vous évoquez votre situation sentimentale, et que celle-ci vous renvoie systématiquement à des pensées négatives.
- Vous ressentez du chagrin et un manque affectif.
- Vous ne vous sentez pas épanoui d’être seul. Vous avez du mal à vous supporter. Il est fort possible que passer du temps avec vous-même vous torture et que vous ne vous projetez plus dans votre propre avenir.
- Vous n’avez plus le goût des autres. Votre vie sociale est altérée par votre souffrance.
Quelles sont les conséquences du célibat sur la vie quotidienne ?
Souffrir du célibat a des impacts inévitables dans la vie de tous les jours.
- Un ego qui souffre : que vous soyez dans une situation de célibat prolongé, ou que vous veniez de rompre, votre ego prend un coup.
De ce fait, il vous renvoie des émotions souvent négatives et crée une instabilité émotionnelle.
Un ego blessé se manifeste principalement en faisant ressentir un manque de confiance et de la haine envers soi. Dans cette situation il peut être intéressant d’apprendre à gérer ses émotions pour ne pas se laisser submerger.
- Une perte de repères : cette conséquence surgit quasi systématiquement après une rupture.
Vous pouvez vous sentir perdu, ne plus connaître vos objectifs ni même savoir ce que vous appréciez dans la vie de tous les jours. Pourtant, durant le deuil d’une relation sentimentale, cette perte de repères est nécessaire.
C’est la première étape avant la phase de reconstruction qui suit, surtout en cas de dépendance affective ou de carence affective.
- Une solitude : c’est une sensation de vide émotionnel, celui qui vous pousse à fréquenter les sites de rencontre de manière répétée ou à avoir des addictions afin de combler ce manque affectif.
Pourquoi je ne supporte pas d’être seul ?
- La peur de rester seul toute sa vie est une angoisse fréquente chez les célibataires. Le sentiment de solitude est associé à la solitude de vieillir seul, sans amour et sans enfants.
- Ensuite, la peur d’être célibataire ou l’anuptaphobie, peut-être liée à la pression sociale, souvent présente chez les personnes trentenaires célibataires.
En effet, c’est un âge où les hommes et les femmes rêvent de vie de couple, de fonder une vie de famille et de trouver l’âme-sœur. Voir des couples qui se forment autour de vous renvoie à votre solitude.
- Enfin, des blessures de votre petite enfance refont certainement surface.
Quelles sont les principales erreurs à ne pas faire durant le célibat ?
- Fuir ce sentiment de solitude en l’associant uniquement à de l’isolement, de l’ennui et de la tristesse.
Quel dommage de ne pas en profiter pour passer du temps avec vous-même et vous faire évoluer !
Apprenez à vivre seul et profitez de cette belle expérience sans vouloir sortir à tout prix de cette solitude pour ne plus souffrir d’être célibataire.
- Chercher à tout prix à faire des rencontres pour trouver une relation sérieuse, afin de rapidement refaire sa vie.
Vous risquez de vous perdre en faisant « tout pour plaire ».
Le danger est de retomber dans les mêmes schémas de dépendance affective.
Car cela fera de vous une personne dépendante, pas encore prête à s’engager.
Pour quelle raison ? Parce que vous cherchez l’amour ailleurs et non en vous-même. Dans ce cas, il sera difficile de trouver le grand amour sincère. N’oubliez pas de vous poser les bonnes questions et de penser à vous épanouir.
- Ne pas prendre le temps de faire le deuil de votre précédente relation. Lâcher-prise et réaliser à quel point cette expérience vous fait grandir, sera un plus lors de votre prochaine rencontre sentimentale !
Comment se sentir bien quand on est célibataire ? / Ne plus souffrir d’être célibataire
- L’un des premiers remèdes est de se donner énormément d’amour et de prendre soin de soi.
Ensuite, profitez de ce temps de célibat pour guérir de vos « blessures de l’âme » . Un thérapeute peut considérablement vous aider à accélérer le processus de guérison.
Réparer vos blessures vous permettra de restaurer votre équilibre affectif. Ainsi, dans une prochaine relation amoureuse, vous serez une personne heureuse et équilibrée.
Trouver l’amour peut être le début d’un travail psychologique enrichissant.
- Faire des pauses mentales.
Elles sont nécessaires pour calmer vos pensées. Vous pouvez opter pour des outils comme la méditation ou des exercices de respiration.
- Apprendre à gérer ses émotions
Pour ne plus rester dans une situation émotionnelle malsaine pleine de jalousie et de haine envers soi, il est important d’apprendre à maîtriser ses émotions.
Et ainsi laisser de coté les émotions négatives comme la colère et la frustration pour s’épanouir et cultiver celles qui vous pousseront vers vos objectifs.
- Pratiquer du sport.
C’est excellent pour la santé physique, et c’est aussi très important pour l’équilibre mental. Et il n’a que des avantages en période de stress et d’anxiété. Il existe une liste innombrable d’activités physiques qui détendent, seul ou en groupe. Choisissez celle qui vous correspond le mieux.
- Prendre soin de vous et remplir votre vie.
Profitez-en pour prioriser votre bien-être et vos désirs.
Accordez-vous des massages, allez-vous balader, sortez et pratiquez des loisirs qui résonnent en vous afin de vous ressourcer.
Et ensuite, replissez votre vie de choses qui vous plaisent. Donnez vous des objectifs qui vous motivent chaque matin !
Il faut que votre vie de célibataire vous plaise à un point que la prochaine fois que vous pourrez vous mettre en couple, vous réfléchirez à deux fois avant de laisser tous les avantages d’être célibataire.
Et cela vous rendra d’autant plus attirant(e) !
- Prendre le temps de rencontrer.
Inutile de vous précipiter sur les sites de rencontre pour chercher l’amour à tout prix afin de trouver l’âme-sœur ! Profitez déjà de ce moment de célibat pour rencontrer de nouvelles personnes sur le plan social lors de moments de sorties et de loisirs.
L’adage « Mieux vaut être seul que mal accompagné » doit résonner en vous de façon à ne pas faire de mauvaises rencontres !
Être célibataire n’a pas que des inconvénients, bien au contraire !
Profitez de ce temps de célibat pour reprendre confiance en vous et apprendre à vous aimer. Connaître l’amour commence par soi-même !
La bonne personne arrivera dans votre vie au bon moment, lorsque vous serez guérie de votre rupture amoureuse et heureuse dans votre vie de célibataire.
Trouver le partenaire idéal peut demander du temps selon son état d’esprit.
« La solitude est aussi nécessaire au développement et à l’épanouissement de notre âme que le sommeil et la nourriture le sont à la survie de notre corps. ».
J’espère vous avoir aidé, prenez soin de vous.
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