Je me suis longtemps demandé pourquoi une relation qui semblait solide pouvait devenir une source de souffrance. Ce sentiment d’être relégué(e) au second plan, d’avoir l’impression d’exister sans...
Bien-être
Tous les articles liés au bien-être, à l’estime de soi et à la confiance en soi.
Comment j’ai perdu du poids simplement en marchant chaque jour
Vous cherchez une solution simple, accessible et durable pour perdre du poids, sans vous enfermer dans une salle de sport ? Je vous comprends parfaitement. Moi aussi, je voulais retrouver la forme...
Comment reconnaître et traiter la dermatite séborrhéique
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un problème de peau courant, souvent mal compris, et parfois source de gêne : la dermatite séborrhéique. Que ce soit sur le cuir chevelu, le visage ou d’autres...
Fourmillements dans les mains ou les doigts : comprendre leur origine et les apaiser naturellement
Vous est-il déjà arrivé de ressentir comme une nuée de petites fourmis sous la peau de vos mains ou de vos doigts ? Ce genre de picotement, parfois accompagné d’engourdissement, peut surprendre,...
Ces phrases qui déstabilisent vraiment un manipulateur (et pourquoi elles fonctionnent).
Il m’est arrivé, comme peut-être à toi, de douter de moi sans comprendre pourquoi. Un mot, une remarque, un silence… et soudain, je me sentais fautif, faible ou déstabilisé. Avec le temps, j’ai...
8 erreurs qui vous empêchent de tourner la page sur le passé
Il arrive parfois que certaines blessures du passé continuent de nous hanter, même des années plus tard. On se retrouve bloqué, enfermé dans une boucle de regrets ou d’échecs, incapable d’avancer....
Jambes sans repos : Mes solutions naturelles qui apaisent vraiment
Le syndrome des jambes sans repos, je le connais bien. Cette sensation désagréable d’agitation, surtout le soir, ce besoin irrépressible de bouger les jambes alors qu’on essaie simplement de se...
Baume Saint Bernard : ce qu’il faut vraiment savoir avant de l’utiliser
Quand on cherche à soulager des douleurs musculaires ou articulaires sans passer par la voie orale, les solutions locales peuvent sembler idéales. C’est d’ailleurs un réflexe que j’ai souvent...
Les 13 erreurs qui nourrissent l’agoraphobie (et comment s’en libérer)
Vous est-il déjà arrivé de rêver simplement de sortir faire une course sans avoir la gorge serrée, le cœur affolé, les jambes en coton ?D’emmener vos enfants à l’école le matin, ou de savourer un...
Mieux vivre avec ses complexes physiques : un chemin vers l’acceptation de soi
Chaque matin, peut-être que vous détournez le regard du miroir. Un nez que vous trouvez trop présent, un ventre que vous jugez trop rond, ou des oreilles qui, à vos yeux, attirent trop l’attention…...
Le stress, un ennemi insoupçonné de votre système digestif
Qui n’a jamais ressenti ces fameux « papillons dans le ventre » avant un entretien d’embauche ou une prise de parole en public ? Ces manifestations physiques sont loin d’être anodines : elles...
Nosophobie : Quand la peur de tomber malade vous gâche la vie
Votre gorge qui gratte devient un signal d’alerte rouge, tandis que les microbes du monde extérieur vous paraissent être des soldats invisibles prêts à attaquer ? Vous regardez un simple sandwich...
Douleur neuropathique due à l’anxiété : pourquoi apparaît-elle ?
Ne pas vouloir ressentir de douleur est un instinct naturel chez l'être humain. La douleur est un signal envoyé par le corps pour indiquer qu'un problème de santé est présent, qu'il s'agisse d'une...
Les meilleurs livres sur l’hypocondrie, l’anxiété et les crises d’angoisse
Lorsqu’on traverse des périodes d’angoisse, d’anxiété ou que l’on souffre d’hypocondrie, il peut être difficile de trouver des ressources adaptées pour mieux comprendre et surmonter ces troubles....
5 techniques pour faire face aux personnes toxiques
La clé pour agir intelligemment face aux personnes toxiques est de cultiver la capacité de gérer ses émotions et de garder son calme en toutes circonstances. Chacun de nous peut changer et faire...
La spasmophilie : une maladie encore méconnue
La spasmophilie est un trouble souvent mal compris et peu reconnu. Pourtant, des millions de personnes en souffrent chaque jour sans savoir comment y faire face. Mais est-ce vraiment grave ? Peut-on...
Je suis hypocondriaque, qui dois-je consulter ?
Vous vous inquiétez constamment pour votre santé et vous ne savez pas vers qui vous tourner ? Vous vous demandez quel professionnel consulter pour vous aider à surmonter votre hypocondrie ? Nous...
Cuir chevelu qui gratte : une interprétation spirituelle
Vous êtes-vous déjà demandé si votre cuir chevelu qui gratte pouvait signifier autre chose que de simples démangeaisons ? Bien sûr, nous avons tous éprouvé cette sensation inconfortable à...
Hypocondrie cardiaque : Quand les palpitations deviennent source d’angoisse
Vous ressentez souvent des palpitations intenses, parfois accompagnées de douleurs dans la poitrine ? Vous vous demandez s'il s'agit d'un simple cas d'hypocondrie cardiaque ou d'un véritable...
Trop belle pour être heureuse ? Quand la beauté devient un fardeau
Vous êtes belle, rayonnante, et pourtant… vous souffrez. Vous vous sentez incomprise, jugée, isolée. Un comble, diront certains. Après tout, qui ne rêverait pas d’être à votre place ? Et pourtant,...
Hyperventilation durant la nuit : Réveils nocturnes avec la sensation d’étouffer ? Que faire
Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller brusquement en pleine nuit, le souffle court, le cœur battant à tout rompre et le corps en sueur ? Cette impression d’étouffer, comme si l’air ne passait...